Đông y và Tây y có cách giải thích khác nhau về nguyên nhân gây ra chứng tê nhức chân tay. Tuy nhiên, nguyên tắc chữa trị lại có nhiều điểm tương đồng. Cùng tham khảo 3 nguyên tắc vàng sau đây để đẩy lùi chứng tê nhức chân tay:
1. Vận động thường xuyên
Người bị tê nhức chân tay cần thường xuyên tập thể dục đặc biệt là các động tác ở chân và tay để giúp lưu thông máu tốt hơn. Các môn thể dục đơn giản như đi bộ nhanh, chạy bộ, nhảy dây, tập thái cực quyền… đều giúp thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể.
Bên cạnh đó, cần lưu ý tránh những vận động có cường độ cao, mạnh, bạn nên chọn hình thức vận động phù hợp với tuổi. Người cao niên có thể tham khảo 3 động tác sau đây: đứng lên ngồi xuống, nâng chân cao, vươn tay hít thở. Mỗi động tác làm 30 lần với thao tác chậm rãi, khoan thai sẽ làm cơ thể nóng lên, tăng cường và điều tiết tuần hoàn máu. Còn với đối tượng văn phòng thì 4 động tác sau đây sẽ giúp kích thích tuần hoàn màu, hạn chế tê bì tê mỏi chân tay: xoay cổ tay, vươn vai hít thở, nâng chân ngang ghế ngồi, gập thân chạm chân khoảng 30 lần (tương đương 5 phút).
2. Chế độ dinh dưỡng khoa học
Các chuyên gia về xương khớp khuyên rằng, chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần khắc phục chứng tê nhức chân tay vì nó giúp tăng cường lưu thông khí huyết, hạn chế sự lão hóa. Ngoài khẩu phẩn ăn giàu năng lượng, bạn cần xây dựng chế độ ăn đầy đủ vitamin, khoáng chất B1, B12, acid folic trong các thực phẩm như: đậu tương, đậu xanh, lạc vừng, rau diếp, lòng đỏ trứng…
Khi thời tiết trái gió trở trời, chứng tê nhức chân tay càng dữ dội hơn, người bệnh không nên ăn những đồ lạnh, thay vào đó nên ăn những món có gia vị xương xông, lá lốt để phòng bệnh.
3. Không lạm dụng thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau có ưu điểm là giảm đau nhanh, giúp người bệnh tạm thời quên đi những cơn đau nhức, tê mỏi. Song đây cũng là nguyên nhân khiến bệnh nhân hễ thấy đau một chút là dùng ngay thuốc giảm đau mà không biết việc lạm dụng sẽ gây ra nhiều tác dụng không mong muốn như viêm loét dạ dày, tá tràng, xuất huyết đường tiêu hóa.
Theo các bác sỹ, thuốc giảm đau chỉ có tác dụng làm giảm triệu chứng, không có tác dụng điều trị nguyên nhân gây bệnh. Vì vậy, để cải thiện chứng tê nhức chân tay, đau nhức xương khớp người bệnh cần kết hợp Đông và Tây y hay nói chính xác hơn điều trị cả “gốc” lẫn “ngọn”. Khi bị đau cấp tính, người bệnh nên “cắt ngọn” bằng cách dùng thuốc tân dược để giảm đau ngay, còn về lâu dài nên sử dụng các vị thuốc đông y để trị căn nguyên gây bệnh.
Các thảo dược xuyên khung, thục địa, đương quy, tang ký sinh, ngưu tất…được xem là những vị thuốc quý, không thể thiếu trong các bài thuốc y học cổ truyền điều trị chứng tê nhức chân tay. Hiện nay, những vị thuốc này được chiết xuất và bào chế dưới dạng viên nang dễ uống, dễ phân liều và tiện dùng, điển hình như Tê nhức chân tay Bảo Nguyên. Tê nhức chân tay Bảo Nguyên tuy phải dùng dài ngày nhưng an toàn và điều trị nguyên nhân gây bệnh.
Thông tin cho bạn
Tê Nhức Chân Tay Bảo Nguyên – Duy trì hoạt động tự nhiên của chân tay
Tê Nhức Chân Tay Bảo Nguyên được kế thừa từ các bài thuốc y học cổ truyền, có tác dụng:
· Hỗ trợ điều trị tê nhức chân tay, đau mỏi vai gáy, lưng gối và đau nhức xương khớp.
· Tăng cường lưu thông khí huyết và kinh mạch, trừ phong thấp, khắc phục các triệu chứng tê mỏi, tê bì, tê cứng, tê buốt, tê nhức chân tay. ·
Người bị tê nhức chân tay do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, tiểu đường hoặc người làm văn phòng ít vận động, lái xe đường dài… nên dùng Tê Nhức Chân Tay Bảo Nguyên.
Mọi thông tin tư vấn xin gọi: 04 8585 7578; 0976 957 908.