Cẩn thận với hoa mắt, chóng mặt kéo dài

Cuộc sống hiện đại với bao áp lực khiến con người dễ rơi vào tình trạng stress, căng thẳng lo âu, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, suy nhược thần kinh… Những triệu chứng này sẽ hết khi cơ thể được nghỉ ngơi, đầu óc được thư giãn. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng này kéo dài và thường xuyên tái đi tái lại thì bạn nên cẩn thận!

87% bệnh nhân thiểu năng tuần hoàn não có biểu hiện hoa mắt, chóng mặt

Tuần hoàn máu kém đến não hay còn gọi là thiểu năng tuần hoàn não khiến cho lượng máu cung cấp cho não không đầy đủ ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ chính là “thủ phạm” gây ra tình trạng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng kèm theo những cơn đau đầu dai dẳng.

Thiểu năng tuần hoàn não là chứng bệnh thường gặp ở người cao tuổi, người mắc các bệnh mãn tính như đái tháo đường, tăng mỡ máu, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, thoái hóa đốt sống cổ, những người ăn uống kiêng khem, thiếu dinh dưỡng, thiếu máu…

Trung bình mỗi phút có 750 – 1000 ml máu được tuần hoàn qua não. Chỉ cần thiếu máu khoảng 10 giây, hoạt động của não sẽ bị rối loạn. Nếu thiếu máu khoảng 2 phút, quá trình chuyển hóa ở tế bào não sẽ ngưng lại. Nếu thiếu máu khoảng 5 phút, não sẽ bị tổn thương và mất chức năng. Nếu thiếu máu lâu hơn, não sẽ tổn thương vĩnh viễn, dẫn đến chết não. Tình trạng thiểu năng tuần hoàn não kéo dài sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là làm suy giảm chức năng của hệ thần kinh.

Làm gì để chấm dứt tình trạng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt

Hoa mắt, chóng mặt không chỉ đơn thuần là biểu hiện khi cơ thể mệt mỏi, là tín hiệu cơ thể cần được nghỉ ngơi mà đó còn có thể là dấu hiệu nhận biết của các bệnh lý về tuần hoàn máu, tim mạch, thần kinh… Chính vì vậy, khi xuất hiện các triệu chứng này, chúng ta không nên xem thường, cần đi khám để tìm nguyên nhân và có phương pháp điều trị thích hợp.

Chế độ ăn hàng ngày cần đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Nên tăng cường rau xanh, trái cây tươi, ưu tiên ăn cá hơn ăn thịt, không nên ăn mỡ động vật. Hạn chế sử dụng các đồ ăn thức uống có chất kích thích như trà, cà phê, thuốc lá, bia rượu…

Cần năng vận động, thường xuyên tập thể dục phù hợp với thể trạng từng người giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể. Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya, chăm chút hơn cho giấc ngủ (cần ngủ đủ giấc và ngủ sâu) vì giấc ngủ là khoảng thời gian để não bộ khôi phục về trạng thái tốt nhất của nó sau một ngày làm việc vất vả.

Tránh lạm dụng các loại thuốc an thần, thuốc ngủ, thuốc giảm đau khi xuất hiện các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ. Ngoài ra, người bệnh có thể dùng thêm các viên uống bổ sung được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên giúp cải thiện chất lượng máu và tăng cường tuần hoàn máu đến não. Đây là giải pháp an toàn và hiệu quả hiện đang được nhiều người lựa chọn.