Máu là cội nguồn của sự sống, cung cấp oxy và dưỡng chất nuôi sống từng tế bào, duy trì mọi hoạt động của con người. Vì vậy, khi bị máu xấu, tuần hoàn máu kém sẽ ảnh hưởng đến chức năng của tất cả các cơ quan trong cơ thể.

>> Tại sao lại bị cước tay chân?

>> Khi tuần hoàn máu “trục trặc”

>> Thảo dược chữa máu xấu

Máu xấu và những dấu hiệu dễ bị bỏ qua

Máu xấu, tuần hoàn máu kém là “thuật ngữ” dùng để chỉ những thay đổi bất thường về thành phần trong máu hay bất kỳ yếu tố nào gây cản trở tuần hoàn máu trong cơ thể dẫn đến việc cung cấp chất dinh dưỡng cho các bộ phận không được đầy đủ gây ảnh hưởng tới hoạt động của các cơ quan và gây ra nhiều tình trạng bệnh lý. Kinh nghiệm dân gian thường quan sát vẻ bề ngoài như da xanh xao hay ốm vặt để “phán” bị máu xấu. Máu xấu biểu hiện khá đa dạng như: Máu xấu, tuần hoàn máu kém tới não bộ sẽ xuất hiện các triệu chứng dễ nhận biết như da xanh xao, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, nặng tai, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ gà, ngủ hay mê sảng. Tuần hoàn máu kém tới vai gáy gây đau mỏi vai gáy, cứng cổ, mỏi cổ. Tuần hoàn máu kém tới các chi gây ra các chứng bệnh như tê mỏi chân tay, lạnh chân tay, chân tay có cảm giác như kiến bò, tê bì gót chân, mỏi cánh tay, mỏi bắp chân. 

 

 

Vì đâu bị Máu xấu?

Do quá trình lão hóa: Tuổi càng cao, chức năng hệ tuần hoàn càng suy giảm, khả năng co bóp của tim giảm, độ đàn hồi của các mạch máu cũng giảm khiến cho máu lưu thông đến các bộ phận trở nên khó khăn hơn.

Do các bệnh mạn tính: Các bệnh về tim mạch như huyết áp cao, mỡ máu, tiểu đường, hay thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm thường gây chèn ép và tổn thương mạch máu, cản trở quá trình tuần hoàn máu.

Lười vận động, dinh dưỡng không đầy đủ: Ăn uống thiếu chất (do chế độ giảm cân, ăn kiêng…) ảnh hưởng đến quá trình tạo máu, ít vận động do thói quen hoặc đặc thù công việc cũng là những nguyên nhân khiến lưu thông máu kém.  

Đừng để máu xấu làm xấu trăm bề

Cải thiện chất lượng máu, tăng cường tuần hoàn máu chính là nguyên tắc để điều trị chứng máu xấu, tuần hoàn máu kém.

Bổ sung dinh dưỡng: Để cải thiện chất lượng máu và lưu thông máu, mỗi ngày bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin nhất là sắt, acid folic cần thiết cho quá trình tạo máu như thịt bò, trứng, hải sản, ngũ cốc, rau xanh, trái cây…

Tăng cường vận động: Hàng ngày bạn nên lựa chọn những bài tập thể dục phù hợp với tuổi tác và sức khỏe để tăng cường sự trao đổi chất và tuần hoàn máu. Đồng thời, xây dựng lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe cũng như cải thiện lưu thông máu trong cơ thể.

Cải thiện tuần hoàn máu bằng thảo dược: Bạn nên bổ sung thêm hàng ngày những thảo dược quý như Ngưu tất, Thục địa, Xuyên khung, Ích mẫu… để bổ máu, tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể an toàn và hiệu quả