1. Tiền mãn kinh – Mãn kinh
Mãn kinh là thời gian người phụ nữ có kỳ kinh cuối cùng khi buồng trứng ngừng rụng trứng. Khi đó, người phụ nữ không còn khả năng có thai, do không còn có nang noãn chín hoặc noãn không thể phóng được (không rụng trứng được).
Mãn kinh diễn biến từ từ theo tuổi tác, thường qua 2 giai đoạn:
+ Tiền mãn kinh: Thường xảy ra ở độ tuổi từ 45 – 50 , nhưng có thể bắt đầu sớm nhất ở độ tuổi 40. Đây là một quá trình sinh lý thất thường, với các biểu hiện khác nhau ở mỗi chị em phụ nữ. Thời kỳ tiền mãn kinh kéo dài bao lâu tùy thuộc vào mỗi cá nhân, thường 2 -3 năm, nhưng cũng có người kéo dài tới tận 12 năm.
+ Mãn kinh thật sự: thường là lứa tuổi từ 50 – 55, do buồng trứng ngưng hẳn hoạt động và ngưng tiết nội tiết tố nữ, dẫn đến kinh nguyệt mất hẳn.
Mãn kinh sớm: Là mãn kinh trước tuổi 40. Mãn kinh sớm xảy ra ở những phụ nữ hút thuốc lá, uống rượu, chiếu tia xạ trị bệnh, bị rối loạn miễn dịch, phẫu thuật buồng trứng, tử cung…
Mãn kinh muộn: Là mãn kinh sau 55 tuổi.
2. Biểu hiện của thời kỳ tiền mãn kinh
+ Rối loạn kinh nguyệt: Chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu thay đổi. Thời gian giữa các kỳ kinh có thể ngắn hoặc dài hơn với sự chênh lệch này có thể thay đổi theo từng tháng. Lượng huyết ra thất thường.
+ Bốc hỏa, vã nhiều mồ hôi thường có biểu hiện sau: Cảm thấy người nóng bừng, cơn nóng lan dần khắp người, lên đến mặt khiến mặt đỏ, tim đập nhanh, vã mồ hôi. Cơn có thể kéo dài từ một vài phút đến nửa giờ nhưng đa số sẽ hết sau khoảng 5 phút. Khi dịu xuống, cơ thể lại cảm thấy lạnh. Các đợt nóng bừng như thế xuất hiện một cách bất thường, có thể nhiều lần trong một ngày hay vài ngày một lần, hoặc chỉ thỉnh thoảng mới xuất hiện. Theo thống kê cứ 4 người phụ nữ thì có 3 người bị bốc hỏa.
+ Giảm ham muốn tình dục, khô rát âm đạo: Phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh mất dần ham muốn tình dục, dịch tiết âm đạo giảm và khô, âm đạo teo nhỏ, kéo co giãn và dễ bị tổn thương, dễ nhiễm khuẩn. Chứng khô âm đạo có thể làm giảm khoái cảm khi quan hệ tình dục và là nguyên nhân đầu tiên gây đau khi giao hợp, sợ gần gũi chồng, mất tự tin dẫn đến đời sống chăn gối trở thành nỗi ám ánh, kinh hoàng thường trực.
+ Nám da, sạm da, da khô nhăn, tóc gãy rụng: với phụ nữ trên 30 tuổi, phụ nữ sau khi sinh con, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh thường bị suy giảm nội tiết tố và bị mất collagen trong da, gây ra lão hóa da với các biểu hiện: da khô nhăn, nám da, tàn nhang…
+ Tiểu nhiều về đêm: Chứng tiểu thường xuyên có thể xảy ra ban ngày cũng như ban đêm (tiểu đêm) rất phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh, đặc biệt phụ nữ tiền mãn kinh. Đi tiểu nhiều lần về đêm khiến chị em dễ bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc, gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
+ Thay đổi hình dáng: Phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh thường tăng cân nhanh, đặc biệt là xung quanh bụng, còn được gọi phát phì độ tuổi trung niên. Khoảng 90 % phụ nữ bị tăng cân. Trung bình một người phụ nữ tăng khoảng 10 – 15 kg (cân) khi bước sang tuổi mãn kinh.
+ Tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh: Sau tuổi mãn kinh, chị em phụ nữ thường gặp nhiều vấn đề loãng xương, đau nhức xương khớp, bệnh tim mạch, mỡ máu, huyết áp cao…
+ Rối loạn tâm lý: Tâm sinh lý thay đổi đa dạng. Có người tính tình trở nên trầm mặc, lo âu, băn khoăn, chán nản hay thất vọng, thường không vừa lòng với môi trường xung quanh. Người ta nhận thấy có đến 46 % phụ nữ bị mất ngủ, mệt nhọc trong thời kỳ mãn kinh, vận động chậm chạp, mất hứng thú trong quan hệ vợ chồng.
3. Nguyên nhân gây mãn kinh – Theo Tây y và Đông Y
a) Mãn kinh – Theo Tây Y
–
Mãn kinh sinh lý
Estrogen có vai trò quyết định giới tính, sinh dục, sinh sản, sức khỏe của người phụ nữ. Ở tuổi sinh đẻ, lượng estrogen trong máu được sản sinh từ buồng trứng. Sau tuổi 40, buồng trứng bắt đầu vào thời kỳ thoái hóa, lượng estrogen giảm dần và gây ra các biểu hiện ở thời kỳ tiền mãn kinh.
– Mãn kinh sớm
+ Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng hoặc tử cung do ung thư hay các nguyên nhân khác.
+Buồng trứng bị tổn thương bởi nhiễm trùng (như bệnh quai bị) hay do điều trị ung thư (như hóa trị hay xạ trị).
b) Mãn kinh – Theo Đông Y
Theo y học cổ truyền, thận bao gồm thận âm và thận dương nương tựa, trao đổi lẫn nhau, điều hòa khí huyết tạo nên cơ thể khỏe mạnh và sinh lý tốt. Ở nam giới thận chủ là thận dương, trong khi ở nữ giới thận chủ là thận âm. Theo đó, đàn ông 8 × 8 = 64 tuổi; phụ nữ 7 × 7 = 49 tuổi, thiên quý cạn, thận khí suy kiệt mà không còn khả năng sinh đẻ, và cơ thể ngày càng trở nên giảm sút. Do vậy, suy giảm chức năng thận âm là nguyên nhân chính gây nên hội chứng tiền mãn kinh và mãn kinh ở chị em phụ nữ.
4. Điều trị
Tiền mãn kinh và mãn kinh là biểu hiện sinh lý bình thường của cơ thể do đó không nhất thiết điều trị. Tuy nhiên cũng không ít chị em phụ nữ, các triệu chứng tiền mạn kinh kéo dài và gây ảnh hưởng tới sức khỏe và cuộc sống hàng ngày, thì nên được thăm khám và có biện pháp thay đổi phù hợp.
a) Điều trị triệu chứng
– Bốc hỏa
Hơn 70 % phụ nữ mãn kinh gặp cơn bốc hỏa, nhưng đối với mỗi người phụ nữ mức độ là khác nhau. Nếu như: Cơn bốc hỏa chỉ thoáng qua, tần suất xuất hiện ít ( trong cả tuần chỉ có một cơn bốc hỏa) và tự khỏi là dấu hiệu sinh lý bình thường. Nhưng khi những cơn bốc hỏa xảy ra thường xuyên, gây khó chịu và ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe thì đó lại là tình trạng bệnh lý và cần được điều trị. Thực hiện chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý làm mát cơ thể, giúp giảm nhẹ triệu chứng của cơn bốc hỏa. Estrogen giúp giảm nhanh các triệu chứng bốc hỏa nhưng cần có sự tư vấn kỹ của các bác sỹ trước khi sử dụng.
– Khô rát âm đạo
Hiện nay đã có những loại thuốc giúp bôi trơn và làm ẩm ướt âm đạo ( astroglide, lubrin và K – Y gel…) có tác dụng kéo dài có tác động đến mô âm đạo và làm giảm khô, có thể cho tác dụng kéo dài hơn 1 ngày.
Tuy nhiên, các loại thuốc bôi trơn chỉ có tác dụng tại chỗ và trong thời gian ngắn, người bệnh chú ý bổ sung các sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể như Ích Xuân Bảo Nguyên.
– Trầm cảm:
Trong giai đoạn tiền mãn kinh, nếu gặp phải các dấu hiệu trầm cảm nặng, người bệnh cần được điều trị sớm.
b) Điều trị nguyên nhân
– Do cơ thể thiếu estrogen gây nên những triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh nên người ta đã thực hiện điều trị bổ sung estrogen để làm hạn chế hoặc giảm thiểu các triệu chứng trên và được gọi là liệu pháp hormon thay thế. Lợi ích của liệu pháp bổ sung estrogen là để giảm các triệu chứng vận mạch, giảm các triệu chứng ngoài da, giảm các triệu chứng teo ở hệ niệu dục, có lợi cho hệ thống xương, làm giảm hiện tượng xốp và tiêu xương, hạn chế và giảm tỷ lệ gãy xương, hạn chế bệnh tăng huyết áp, xơ vữa mạch máu … Thuốc chứa estrogen cần tuân theo chỉ định của bác sỹ và cần được theo dõi cẩn thận trong quá trình điều trị.
– Hiện nay, xu hướng sử dụng estrogen từ thảo dược có độ an toàn cao, được sử dụng nhiều trong điều trị triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh
– Đông Y: Điều trị theo nguyên tắc “Hư thực, bổ tả”. Suy giảm chức năng thận âm ở phụ nữ tiền mãn kinh nên được bồi bổ bằng các thảo dược tốt cho thận như thục địa, đương quy, hoài sơn … Tăng cường chức năng thận âm là yếu tố quyết định giúp cân bằng sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh.
5. Chế độ ăn uống và sinh hoạt
– Để tránh những cơn bốc hỏa, chị em phụ nữ cần uống nhiều nước, đủ lượng nước trong ngày từ 1 đến 2 lít, tránh ăn nhiều chất béo như socola, phô mai, đồ uống có cồn hay cà phê vì chúng làm tăng mức độ khó chịu của cơn bốc hỏa, mặc quần áo thoáng mát.
– Cần cân bằng chế độ dinh dưỡng, ăn uống đầy đủ các chất, nên ăn cơm gạo trắng thường ngày có xen lẫn gạo lức để bổ sung nhiều vitamin nhóm B, bổ sung lượng calcium có trong bơ sữa, yaourt giúp làm giảm thay đổi tính khí, đau đầu, tăng lượng magnesium có trong trái cây, rau quả đồng thời qua đó tăng lượng serotonin giúp giảm stress.
– Cần tập thể dục thể thao thường xuyên để duy trì sự dẻo dai cho hệ xương cơ và giúp máu tuần hoàn đều khắp cơ thể. Thể dục với các bài tập phù hợp sẽ giúp duy trì vóc dáng gọn gàng, giúp tinh thần minh mẫn, lạc quan …
– Khám phụ khoa định kỳ mỗi 6 tháng một lần để phát hiện và xử trí sớm các bệnh phụ khoa, trong đó có ung thư.
– Chị em cần được trang bị những hiểu biết cần thiết về tuổi mãn kinh, nên vận dụng những tri thức khoa học hiện đại, tự giác duy trì sức khỏe bản thân, chủ động kiềm chế những biểu hiện thất thường, giữ được thái độ lạc quan để giúp cho tinh thần tốt, tư duy nhẹ nhàng, trí năng tốt, làm chậm sự suy thoái, lão hóa công năng sinh lý của các cơ quan, kéo dài tuổi thọ.
6. Hỗ trợ điều trị triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh bằng thảo dược
– Điều trị hormone thay thế là con dao hai lưỡi có những ưu điểm tác dụng nhanh, hiệu quả nhưng cũng tồn tại nhiều nhược điểm nếu sử dụng không đúng chỉ định, theo dõi không tốt và điều trị kéo dài, có thể sẽ dẫn đến hậu quả nguy hiểm. Những tác hại khi điều trị kéo dài, có thể sẽ dẫn đến những hậu quả nguy hiểm. Những tác hại khi điều trị estrogen là làm quá sản nội mạc tử cung, gây nguy cơ ung thư nội tử cung; Các bệnh vú như đau, cương vú, ung thư, làm tăng huyết áp, tăng các bệnh huyết khối.
– Do đó xu hướng mọi người thường dùng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý nữ một cách an toàn như Ích Xuân Bảo Nguyên.
– Ích Xuân Bảo Nguyên chứa các thành phần:
+ Thục địa, sơn thù, hoài sơn, đan bì, phục linh … có tác dụng bổ thận tăng cường chức năng thận âm ở phụ nữ, cân bằng âm – dương, giúp cải thiện các triệu chứng giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. ..
+ Isoflavone (chiết xuất mầm đậu nành): được xem là estrogen thực vật giúp tăng tiết dịch âm đạo, giảm khô rát và khó chịu.
– Ngoài ra, để giảm bốc hỏa nhanh và tăng cường sinh lý nữ, trong thành phần Ích Xuân Bảo Nguyên còn chứa Lepidium meyenii là một loại thảo dược có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Cách đây chừng 2.000 năm, người dân Inca ở cao nguyên Junin đã bắt đầu sử dụng Lepidium Meyenii để nâng cao sức khỏe, giảm triệu chứng mãn kinh, tăng khả năng “yêu”. Các nghiên cứu chỉ ra rằng Lepidium meyenii giúp tăng cường sinh lý, tăng ham muốn và dễ đạt khoái cảm ở phụ nữ …
– Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh hoặc những người bị mãn kinh do bệnh lý nên dùng Ích Xuân Bảo Nguyên để cân bằng nội tiết tố, ổn định sức khỏe và ngăn ngừa sự lão hóa của tuổi tác. Ngoài ra, chị em sau khi sinh đẻ, cũng thường bị mất cân bằng nội tiết khiến suy giảm tình dục, tăng cân, béo bụng, da thường khô nhăn, tóc gãy rụng nhiều…có thể dùng Ích Xuân Bảo Nguyên hàng ngày.
Số điện thoại tư vấn: 043.995.3167